Dicas e técnicas para perder a vergonha e o medo de falar em público

medo

Muitas pessoas tem medo de falar em público. Algumas pesquisas apontam que as pessoas tem mais medo de falar em público do que de morrer.

O que não é estranho, pois a sensação que as pessoas tem ao se expor é de morte.

O fonoaudiólogo é um profissional que pode ajudar você a superar esse medo.

Confira abaixo algumas dicas e procure a ajuda de um profissional para superar esse medo.

• 1- Domine a ansiedade

• Um pouco de ansiedade é natural, mas fique atento e não se deixe levar por ela.

• 2- Contenha os sintomas físico

​Respire!

A respiração auxilia no controle da ansiedade e alivia alguns sintomas físicos.

• 3- Prepare a sua fala antes

Se prepare até para improvisar caso seja necessário. Sempre estude seu tema, crie um roteiro e faça um ensaio em frente ao espelho ou para algum amigo antes da apresentação, isso ajuda a evitar possíveis erros. Uma pessoa que transmite confiança e conhecimento sobre o que fala adquire mais credibilidade.

• 4 - Cuidado com a velocidade da sua fala

• Articulde bem as palavras, evite falar muito rápido, pois isso passa insegurança

• Faça pausa no final do raciocínio

• Fique atento a ausência ou excessos de gestos

5 - Atenção na postura corporal

Mantenha os ombros abertos e relaxados, não se curve; corpo ereto transmite autoconfiança. Você pode observar sua postura corporal no momento das pausas para respirar.

Gostou dessas dicas?

Se quiser mais informações entre em contato conosco.

E-mail: destravalinguafonoaudiologia@gmail.com

Um grande Beijo

Daniela Conrado